X
تبلیغات
ورزش چه فوایدی دارد
سه شنبه سوم اسفند 1389

پیدایش بسکتبالپیدایش بسکتبال


تاریخچه بسکتبال زادگاه بازی بسکتبال آمریکاست . این بازی در اوایل پاییز سال ۱۸۹۱ میلادی توسط شخصی به نام جیمز نای اسمیت پایه ریزی و ابداع شد . اما ، از قرن‌ها پیش در میان ساکنان نقاط مختلف قاره آمریکا ، به ویژه آمریکای مرکزی و جنوبی انواعی از بازی و مسابقه رایج بوده که کم و بیش به بسکتبال شباهت داشته‌است .

سابقه تاریخی در کشور آرژانتین ، نوعی بازی سنتی و قدیمی در میان گله دار‌ها متداول است که آن را (پاتو) (PATO) می‌نامند . در این بازی ، دو تیم سوار بر اسب در می‌دانی وسیع به تاخت و تاز می‌پردازند و هر تیم کوشش می‌کند توپی را که شش حلقه (مانند دستگیره) بر بدنه آن هست ، با پرتاب کردن و پاس دادن به یاران خودی ، به آن سوی میدان برساند و از حلقه و توری سبدی که در انتهای میدان بر روی ستونی چوبی نصب شده ، عبور دهد . این بازی تا حدی شبیه بسکتبال است اما شباهت بازی پوک تاپوک با ورزش بسکتبال بیش از پیش است . پوک تاپوک ، در میان اقوام متمدن قاره آمریکای جنوبی و مرکزی رواج بسیار داشت به ویژه اقوام مایا و تولتک (در ناحیه مکزیک کنونی) این بازی را کهن با توپ و حلقه‌های ثابت در می‌دانی وسیع انجام می‌شد ، با علاقه و هیجان زیادی برگزار می‌کردند .

 تولد بسکتبال

جیمز نای اسمیت یک پزشک کانادایی بود که با ایالات متحده آمریکا مهاجرت کرد و تابعیت آن کشور را گرفت . در سال ۱۸۹۱ یعنی زمانی که دکتر نای اسمیت در دانشگاه ورزش اسپرینگ فیلد (واقع در ایالت ماساچوست آمریکا) درس می‌داد ، رئیس دانشگاه از او خواست ورزشی ابداع و اختراع کند که دانشجویان بتوانند در فصل زمستان در سالن به آن بپردازند تا آمادگی جسمانی خود را برای پرداختن به مسابقات میدانی فوتبال ،هاکی و بیسبال، در فصل بهار و تابستان حفظ کند .



برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
[+] نوشته شده توسط غزل در 16:31 | | قالب بلاگفا
سه شنبه سوم اسفند 1389

روش های افزایش قد

 

عمده رشد قد در آقایان تا پایان سن ۲۵ سالگی و در خانمها تا پایان ۱۸ سالگی است ولی با این وجود امکان افزایش قد در همه افراد تا پایان عمر وجود دارد. مهمترین عامل افزایش قد غده هیپوفیز است که در زیر مغز قرار دارد و با ترشح هورمون رشد باعث افزایش طول و عرض استخوانها به افزایش قد کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که مردان کوتاه قد بیشتر در خطر ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دارند و این مطلب ضرورت اقدام برای دستیابی به قد مناسب را بیشتر نشان می دهد. در زیر روشهایی برای افزایش قد آورده شده است که با عمل به این روشها می توانید قد خود را به نحو مناسبی افزایش دهید:


افزایش قد



برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
[+] نوشته شده توسط غزل در 16:25 | | قالب بلاگفا
چهارشنبه بیست و هفتم بهمن 1389

[تصویر: 37560-2009-5-11-17-23-.jpg]



فواید شنا













برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
[+] نوشته شده توسط غزل در 9:50 | | قالب بلاگفا
چهارشنبه بیست و هفتم بهمن 1389

ورزش انگشتان

با ورزش انگشتان به جنگ آرتروز برويد!




ورزش‌هاي زير براي کاستن از دردهاي آرتروز در کف دست و انگشتان طراحي شده‌اند. اگر اين ورزش‌ها، هر روز و ترجيحا چند مرتبه در روز انجام شوند، مي‌توانند تاثير فراواني در کم کردن درد ناشي از آرتروز داشته باشند. انجام دادن اين حرکات در حالتي که دست خود را در آب گرم غوطه‌ور کرده باشيد، بسيار ساده‌تر خواهد بود. ورزش دست نبايد طوري انجام شود که در حين اجرا موجب درد شود.






برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
[+] نوشته شده توسط غزل در 9:43 | | قالب بلاگفا
چهارشنبه بیست و هفتم بهمن 1389

ورزش چهره


ورزش چهره و اندام از نیازهای طبیعی پوست است و از پیری زودرس جلوگیری می كند. این ورزشها مانند هر ورزش دیگری باعث سلامت و زیبایی پوست می شود.
قبل از شروع تمرینات ورزشی صورت، لازم است افرادی كه پوست چرب دارند پوست صورت و گردن را با مرطوب كننده و افرادی كه پوست خشك دارند با كرم چرب بپوشانند. نرمشهای صورت در هر زمانی انجام شدنی است ولی بهتر است زمانی این تمرینها را انجام دهید كه خسته نباشید در كمال آرامش به پشت بخوابید و این تمرینات حركتی را انجام دهید.

1- به سقف نگاه كنید و چشمها را تا حد ممكن باز كنید و تا 5 بشمارید. این حركت را 10 مرتبه انجام دهید. هر حركت را تا حد امكان محكم و آهسته انجام دهید.
2- بینی را به حال عطسه (یا گرفتن بینی) درآئرید و بازدم را از سوراخهای آن خارج كنید. این كار را 5 مرتبه انجام دهید.
3- دهان را به سمت چپ و راست متمایل كنید و خمیازه بكشید. این كار را در هر سمتی 5 مرتبع انجام دهید.
4- دهان را باز نگه دارید، به طوریكه عضله لب بالا ثابت وو در محل خود بماند و عضله لب پایین را تا حد امكان پایین بیاورید. این كار را 5 مرتبه انجام دهید.
5- لبها را به حالت سوت زدن در آورید و بعد به حالت اول برگردانید.
6- دهان را طوری باز كنید كه انگار می خواهید فریاد بزنید و بار دیگر به حال اول برگردانید. این كار را 10 مرتبه انجام دهید.
7- دهان و گونه را با هوا پر كنید و تا 10 بشمارید، بعد هوا را خالی كنید. این كار را 10 مرتبه انجام دهید. این تمرین ساده از پیدایش خط لبها پیشگیری می كند و مرتب انجام دادن این تمرین خطوط به وجود آمده را تا حد زیادی از بین می برد.
8- هر دو ابرو را تا حد ممكن پایین بیاورید (اخم كنید). بعد ابروها را به طور كامل بالا بكشید و بعد از چند لحظه ابروها را به حالت اول برگردانید. این كار را 10 مرتبه انجام دهید.
9- با حركات لبها، چانه را به طور كامل پایین بیاورید و هر بار پس از چند لحظه چانه را به حالت اول برگردانید. این كار را 10 مرتبه انجام دهید

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
[+] نوشته شده توسط غزل در 9:32 | | قالب بلاگفا
سه شنبه بیست و ششم بهمن 1389

ادامه مطلب




برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
[+] نوشته شده توسط غزل در 15:45 | | قالب بلاگفا
سه شنبه بیست و ششم بهمن 1389

قبل از ورزش اب البالو بنوشید


افرادی که قبل از ورزش، آب آلبـالوی طبیعی و بدون شکر مصرف می کنند،

نسبت به سایر ورزشکاران کمتر دچار دردهای عضلانی پس از

ورزش می شوند.

آب آلبـالـو سرشار از آنتی اُکسیدان هاست و به همین دلیل از بیماری های

قلبی، آرتروز و دردهای عضلانی و مَفصلی پیشگیری می کند.

به همین دلیل شماری از کارشناسان درصددند تا با استفاده از این خاصّیت

آلبـالـو، نوشیدنی هایی ویژۀ ورزشکاران تولید کنند تا مانع دردهای عضلانی

آنها پس از ورزش و استفاده از داروهای شیمیایی برای کاهش دردها شوند.



ورزش برای چشم

تا به حال پیش خود فکر کرده اید که چشم ها به ورزش نیاز دارند.

پوست اطراف چشم نازک ترین و شکننده ترین پوست در تمام سطح بدن است

و با توجه به این موضوع چین و چروک های اطراف آن به عنوان بزرگترین

علت پیری چهره شناخته شده اند. همچنین ورزش عضلات چشم به کسانی که

از ناراحتی چشم رنج می برند و به عینک احتیاج دارند کمک می کند تا قسمتی

از ناراحتی های چشم خود را برطرف کنند. برای انجام این ورزش ها به یک

مداد نیز احتیاج خواهید داشت ....



چگونه چاق شویم

این روزها که همه جا صحبت از رژیم های لاغری است،

صحبت از نحوه چاق شدن تا حدودی غیرمعمول به نظر می رسد.

اما این یک واقعیت است که درصدی از افراد به بیماری لاغری مبتلا هستند

و به اندازه چاق ها از بیماری خود رنج می برند. اگر شما هم به

لاغری مبتلا هستید باید توجه داشته باشید که فقط خوردن زیاد و بدون

برنامه به افزایش وزن شما کمک نمی کند. در واقع خوردن چربی

و قند زیاد فقط بر توده چربی بدنتان می افزاید که می تواند زمینه بروز

سایر بیماری ها را فراهم کند. بهترین راه افزایش وزن برای افراد لاغر

پیروی از یک برنامه غذایی حساب شده به همراه ورزش است.

این درحالی است که عده ای برای افزایش اشتهای خود به داروهای

اشتها آور روی می آورند که آنها نیز به نوبۀ خود مضر هستند.

اما در صورتی که افراد لاغر به طور مرتب ورزش کنند، به طور طبیعی

اشتهای آنها نیز افزایش می یابد. علاوه براین، یک رژیم غنی از پروتئین

برای افزایش بافت عضلانی افراد لاغر پیشنهاد می شود.


[+] نوشته شده توسط غزل در 15:34 | | قالب بلاگفا
یکشنبه بیست و چهارم بهمن 1389

  • کفش ورزشی مناسبی بخرید
  • کفش‌ ورزشی مناسب، قسمت ضروری انجام هر تمرین ورزشی است. انتخاب کفش ورزشی مناسب در سلامت عضلات...

  • اثر ورزش بر فعالیت مغزی
  • ورزش تنها برای سلامت قلب و کنترل وزن شما مفید نیست، بلکه توانایی ذهنی و هوش شما را نیز تقویت می کند. مطالعات نشان داده اند که...

  • آن چه باید درباره سونا بدانید
  • در تمامی جهان، سونا تفریحی جذاب و پُرطرفدار به حساب می ‌آید. علاقه ‌مندان به سونا می ‌گویند کمتر کاری است که همانند سونا...

  • ورزش؛ این بار برای فرار از لاغری
  • اغلب افراد تصور می‌ کنند ورزش تنها می ‌تواند در افراد چاق مؤثر باشد و باعث لاغر شدن‌ آن ها شود. اما آن چه تا کنون کمتر به آن پرداخته...

  • شب ‌ها در پارک ورزش نکنید
  • ساعات شب را برای ورزش انتخاب نکنید زیرا در این ساعات اکسیژن جذب شده توسط درختان در روز به ‌صورت دی ‌اکسید‌ کربن...

  • شنا؛ ورزشی مفید و پُرطرفدار
  • شنا یکی از ورزش‌ های مفید و پُرطرفدار، به ویژه در فصل تابستان است. شاید فصل تابستان و هوای گرم آن، ما را بیشتر به یاد این ورزش...

  • بایدها و نبایدهای بدن‌ سازی
  • وقتی وزن ‌تان با ورزش کردن کم نمی ‌شود، احتمالا مشکلی وجود دارد. این، مشکل خیلی‌هاست. روزها و ساعت‌ها تمرین می ‌کنند...

  • 5 تمرین برای تقویت عضلات شکم
  • اگر لباس‌هایتان دارد یکی‌یکی برایتان تنگ می ‌شود، با این برنامه همراه شوید؛ یک برنامه تمرینی با این نتایج احتمالی: شکمی ‌صاف‌تر...

  • 9 ورزش ضد استرس
  • اين روزها اکثريت قريب به اتفاق آدم‌ها تحت استرس هستند و گاهي با عصبانيت، گاهي با دوش آب...

  • رفع خستگی بعد از يك روز كاري سخت
  • چند دقيقه‌اي است كه از يك روز كاري سخت و طاقت‌فرسا به منزل رسيده‌ايد و آنقدر در عضلات خود احساس خستگي مي‌كنيد كه تا به حال آن را تجربه نكرده...

  • کاهش آسیب کودکان هنگام ورزش
  • کودکان براي لذت بردن از بازي‌هاي ورزشي بايد با قوانين ايمني آشنا شده و آنها را رعايت نمايند. بيشتر صدمات بدنی ناشی از عدم رعايت اين قوانين است...

  • بهترين موقع ورزش
  • خيلي از افراد عادت دارند که ساعت 6 صبح از خواب بيدار شوند و ورزش کنند و عقيده دارند که اين زمان بهترين زمان براي ورزش کردن است، چون...

  • پیاده روی مفیده، ولی دویدن نه
  • به اعتقاد پژوهشگران، پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می آید، اما دویدن برای سالخوردگان خطرناک است و برای مبتلایان به بیماری قلبی مناسب نیست. ورزش های سخت و تند، باعث لخته شدن خون...

  • بعد از ورزش، عضلاتتان مي‌گيرد؟
  • وقتي براي نخستين بار ورزش مي‌كنيد و با بازگشتن به خانه دوش مي‌گيريد، تفريح و ورزش، كم‌كم مزه خود را از دست داده و جايش را به درد عضلات مي‌دهد، طوري كه تكان خوردن را برايتان غيرقابل تحمل مي‌كند. با وجود اين كه...

  • حداکثر استفاده از حداقل پياده‌روي
  • تا به حال فکر کرده‌ايد که ساده‌ترين فعاليت جسمي انسان کدام است؟ اگر نگوييم ساده‌ترين، اما بهترين، موثرترين و ارزان‌ترين فعاليت جسمي که به تناسب‌اندام منجر مي‌ شود...

  • تناسب اندام با شنا
  • بسياري از ما با فرا رسيدن فصل تابستان به يکي از استخرهاي شهرمان مي ‌رويم و ثبت نام مي‌ کنيم و شروع مي‌ کنيم به شنا کردن، بدون اينکه هدفي داشته باشيم...


  • 20 نکته براي يک پياده‌روي سالم
  • تعداد زيادي از پزشکان مشوق هر نوع پياده‌روي هستند. پياده‌روي بروز بيماري‌هاي قلبي را کاهش مي ‌دهد و راه مطمئني براي حفظ تناسب اندام و در نتيجه سلامت بيشتر است...
[+] نوشته شده توسط غزل در 11:10 | | قالب بلاگفا
چهارشنبه بیستم بهمن 1389
تيم واليبال نشسته زنان ايران مقابل ژاپن به برتري رسيد

خبرگزاري فارس: تيم واليبال نشسته زنان ايران در بازي‌هاي پارآسيايي 2010 گوانگجو مقابل ژاپن به برتري رسيد.


به گزارش خبرنگار اعزامي خبرگزاري فارس از گوانگجو، در رقابت‌هاي روز سوم بازي‌هاي پارآسيايي تيم ملي واليبال نشسته زنان كشورمان 3 بر صفز از سد ژاپن گذشت تا مقتدرانه راهي مرحله نيمه نهايي شود.
ملي‌پوشان ايران در 3 ست پياپي با نتايج 26 بر 24، 25 بر 18 و 25 بر 23 حريف را شكست دادند.
در بازي نيمه نهايي كه جمعه برگزار مي‌شود، تيم ملي زنان ايران براي رسيدن به ديدار فينال، بار ديگر مقابل ژاپن به ميدان مي‌رود.


[+] نوشته شده توسط غزل در 15:45 | | قالب بلاگفا
سه شنبه نوزدهم بهمن 1389

 مشهورترین زن تنیس باز


بيوگرافي


نام: ماریا شاراپووا
ملیت: روس
تولد: 19 آپریل 1987
قد: 88/1 متر
وزن: 59 کیلوگرام

در تاریخ 19 آپریل 1987 و در خانه سرگئی شاراپووا و آلایلنا مادر و پدر ماریا ـ دختری به دنیا آمد که والدینش نام ماریا را برای او انتخاب کردند و قصد داشتند تا او را به نحوی بزرگ کنند که در آینده بتواند نام شاراپووا را حفظ کند.


پدر و مادری تحصیل‌کرده




والدین ماریا در کنار این که به کار مصروف بودند، در زمینه تحصیل نیز موفق به نظر می‌رسیدند به نوعی که پدرش معلم بود و مادرش اقتصاددان این امر توانست بر نحوه رشد ماریا تأثیرگذار باشد و او با برنامه‌ریزی مشخص والدینش کلان شود.

تمرین در 2 سالگی

ماریا تمرین تنیس را در 2 سالگی و زیر نظر پدرش آغاز نمود و در 4 سالگی بازی تنیس را در پیش گرفت و پس از ملاقات با (مارتینا ناور تیلاوا) و تشخیص استعداد دختر کوچک تنیس، پدرش تصمیم گرفت تا ماریا را به آکادمی تنیس نیک بولتیری در امریکا بفرستد.

قهرمانی در 6 سالگی و ترک وطن

دختر طلایی تنیس روسیه در همان 6 سالگی و دوران آغازین تنیس در تونمنتی که در روسیه برگزار شد، به قهرمانی رسید و در سال 1993 کشورش را به قصد فلوریدای امریکا ترک کرد تا در جایی به تمرین بپردازد که در آن مکان آغاسی، کوریه و کورنیکووا تمرین می‌کردند و آموزش می‌دیدند.

پس از آن‌که مربی آکادمی نیک بولتیری استعداد خارق‌العاده را در این دختر روس حس کرد، ماریا در این آکادمی پذیرفته شد.

پیوستن مادر به دختر

پس از مدت 2 سال که ماریا دور از مادرش و در امریکا زندگی می‌کرد، مادرش نیز به امریکا رفت تا در کنار دختر خود باشد.
مادر ماریا اجازه خروج از روسیه را نداشت. در این مدت ماریا به خوبی تنیس را فرا گرفته بود و توانسته بود تنیس را در غربت، دور از خانواده و از همه مهم‌تر این که به زبان غیرروسی بیاموزد.

هدف اصلی در زندگی

چون تنیس هدف اصلی زندگی ماری را تشکیل می‌داد، هیچ عاملی مانع یادگیری او نشد و حاضر بود تا زندگی مشقت‌باری را در آکادمی تحمل کند و مشکلات را پشت سر بگذارد اما به هدفش برسد.





برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
[+] نوشته شده توسط غزل در 16:7 | | قالب بلاگفا
سه شنبه نوزدهم بهمن 1389

ورزش کودکان


ورزش براى کودکان، فوق العاده ضرورى و لازم است. کودکان به طور طبيعى و فطرى به ورزش، بازى و تحرّک علاقه نشان مى دهند و اين بازى و تحرک براى رشد و نموّ نسوج بدنشان لازم بوده و شرط زنده ماندنشان مى باشد. نياز به تحرک و بازي- که چيزى جز ورزش نيست- اختصاصى به بچه انسان ها نداشته، بلکه در ساير حيوانات نيز محسوس است. شهيد دکتر پاک نژاد در کتاب اولين دانشگاه و آخرين پيامبر به همين نکته اشاره کرده و مى نويسد:

" بچه گربه، بازى مى کند، بزغاله، جست و خيز دارد، بچه شير به سروکول مادرش مى پرد، کره الاغ به مادرش لگد مى زند و ... و اخيراً کشف شده، نشخوار کردن نشخوار کنندگان و خواب ديدن حيوانات مغزدار، مخصوصاً در گوشت خواران، از گربه گرفته تا جنين انسان، همه براى تکامل مغزشان بوده و لازم است."................


 



برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
[+] نوشته شده توسط غزل در 15:24 | | قالب بلاگفا
دوشنبه یازدهم بهمن 1389


سازمان تربیت بدنی در بخشنامه‌ جدیدی، حضور قهرمانان ورزشی در تبلیغات تجاری شبکه‌های ماهواره‌‌ای را ممنوع اعلام کرد.

بنا بر این گزارش، بخشنامه یاد شده که با استناد به استفاده قهرمانان و مدال‌آوران ورزشی از امکانات ملی تدوین شده است، پس از سوءاستفاده یک بنگاه معاملات ملکی از یک قهرمان ملی و نمایش او در برخی شبکه‌های ماهواره‌ای فارسی زبان خارج از کشور صادر شد.

خبرها حاکی از آن است که به رغم انتقادات انجام شده، آگهی پر شده با تصاویر و فیلم این فرد، هنوز از شبکه‌‌های مذکور به نمایش درمی‌آید.
وی در این آگهی، اقدام به تبلیغ برای یک بنگاه املاک می‌کند و از ایرانیان می‌خواهد با خروج سرمایه‌هایشان از ایران، در دبی ملک بخرند.

کارگردانان این سناریو که از سادگی این قهرمان ایرانی استفاده کامل را برده‌اند، در تیزر تبلیغاتی خود او را همانند مدیر یک بنگاه معاملات مسکن نشان داده‌اند که بر صندلی مدیریت تکیه زده و با اعداد و ارقام نظر مشتریان را به خریداری ملک در دبی جلب می‌نماید و دست آخر اعلام می‌دارد اینجانب به همه ایرانیان توصیه می‌کنم در دبی ملک خریداری کرده و از طریق املاک... این کار را انجام دهند.

تبلیغ برای سرمایه‌گذاری در کشوری که اکنون به واسطه ادعای ارضی نسبت به سه جزیره ایرانی جزو کشورهای متخاصم به منافع ملی ایرانیان در سطح دنیا به شمار می‌رود و از هر فرصتی برای بیان این ادعای کذب استفاده می‌نماید، قطعا در شأن یک قهرمان ملی ایران نیست.

در ایران قهرمانان و پهلوانان بسیاری هستند که با استفاده از امکانات کشور و حمایت‌های نظام و البته تلاش مجدانه خود به جایی رسیده و کرسی‌های جهانی را از آن خود می‌کنند، ولی معلوم نیست برخی نظیر این ورزشکار چگونه حاضر می‌شوند برای به دست آوردن اندک درآمدی، اعتبار خود و ارزش‌های یک ملت را به بازی بگیرند!


[+] نوشته شده توسط غزل در 10:0 | | قالب بلاگفا
پنجشنبه هفتم مرداد 1389

دستگاه درازنشست-ابراكت-AB ROCKET  

 

 عضلاني كردن پهلو و شكم

قيمت: 1,050,000 ريال

دستگاه درازنشست كوچك كردن شكم (به راحتي) وسیله ای فوق العاده برای اب کردن چربیهای اضافی در شکم و پهلو ارزانترازهمه جا-چرا هزینه های آگهی های تلویزیونی راشمابپردازید-با یک تماس ارزانترازهمه جادرکمترین زمان ازماتحویل بگیرید

ای بی روكت جديد ترين و جالب ترين وسيلهء ورزشي تناسب اندام در دنيا مي باشد. حركت ورزشي دراز نشست را كه مناسبترين و بهترين حركت براي تناسب اندام و عضلاني شدن شكم و پهلوها مي باشد را بدون فشار آوردن به ستون فقرات و عضلات گردن و خستگي مفرط به آساني و در نهايت آرامش در رنج 200 درجه انجام دهيد .

با استفاده از اين وسيله و فقط با روزي 3 دقيقه ميتوانيد در عرض 10 روز تفاوت را در بدن خود به خوبي احساس كنيد . وزن قابل تحمل اين وسيله 150 كيلو گرم بوده و داراي گارانتي تعويض يكساله ميباشد کلمات کلیدی: ابراکت درازنشست کمر مهره ستون ستون فقرات آلمان کم حجم راحت تناسب تناسب اندام ارزان عضله عضلات خستگی شکم عضلانی ورزش گردن آسان نرمش

 

 

دستگاه درازنشست-ابراكت-AB ROCKET

  


برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
[+] نوشته شده توسط غزل در 8:52 | | قالب بلاگفا
چهارشنبه ششم مرداد 1389

 توتال کور Total core

 

   توتال کور Total core

 

 جدید ترین و جالب ترین وسیلهء ورزشی تناسب اندام در دنیا

قيمت: 1,180,000 ريال
 
 

حرکت ورزشی دراز نشست را که مناسبترین و بهترین حرکت برای تناسب اندام و عضلانی شدن شکم و پهلوها می باشد را بدون فشار آوردن به ستون فقرات و عضلات گردن و خستگی مفرط به آسانی و در نهایت آرامش در رنج 200 درجه انجام دهید .

با استفاده از این وسیله و فقط با روزی 3 دقیقه میتوانید در عرض 10 روز تفاوت را در بدن خود به خوبی احساس کنید

وزن قابل تحمل این وسیله 150 کیلو گرم بوده و دارای گارانتی تعویض یکساله میباشد. پخش در ایران همزمان با تبلیغات ماهواره ای در کل دنیا

 

 

برخی از امکانات و قابلیتها:

  • کوچک کردن شکم (به راحتی)
  • حرکت ورزشی دراز نشست
  • مناسبترین و بهترین حرکت برای تناسب اندام
  • با روزی 3 دقیقه میتوانید در عرض 10 روز
  • وزن قابل تحمل این وسیله 150 کیلو گرم
  •  

    توتال کور Total core

     
     
    [+] نوشته شده توسط غزل در 9:49 | | قالب بلاگفا
    دوشنبه چهارم مرداد 1389
     

    سلامتی،زیبایی،جوانی

     

    چاره عرق‌سوز شدن چیست؟                          

    اگر از لنز استفاده می کنید،بخوانید!!                

    5 توصیه غذایی برای پیشگیری از سرطان سینه

    سیب را با پوست بخورید !!                                

    خطر بطریهای آب باقی مانده در ماشین شما     


    برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
    [+] نوشته شده توسط غزل در 9:41 | | قالب بلاگفا
    یکشنبه سوم مرداد 1389

    ورزش کودکان

     

     

    ورزش برای کودکان، فوق العاده ضروری و لازم است. کودکان به طور طبیعی و فطری به ورزش، بازی و تحرّک علاقه نشان می دهند و این بازی و تحرک برای رشد و نموّ نسوج بدنشان لازم بوده و شرط زنده ماندنشان می باشد. نیاز به تحرک و بازی- که چیزی جز ورزش نیست- اختصاصی به بچه انسان ها نداشته، بلکه در سایر حیوانات نیز محسوس است. شهید دکتر پاک نژاد در کتاب اولین دانشگاه و آخرین پیامبر به همین نکته اشاره کرده و می نویسد:

     

     


    برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
    [+] نوشته شده توسط غزل در 9:25 | | قالب بلاگفا
    دوشنبه بیست و هشتم تیر 1389

     تردمیل خانگی FOCUS 8020A مارک jkexer   

     

     تردمیل خانگی FOCUS 8020A مارک jkexer

     تردمیل خانگی FOCUS 8020A کاملا راحت و مناسب برای ورزش در همه منازل

     

     


    برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
    [+] نوشته شده توسط غزل در 10:7 | | قالب بلاگفا
    شنبه بیست و ششم تیر 1389

    چگونه خستگی خود را رفع کنیم

     

     تشک و پشتی صندلی ماساژور6621    

    تشک و پشتی صندلی ماساژور6621

     


    برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
    [+] نوشته شده توسط غزل در 9:55 | | قالب بلاگفا
    دوشنبه بیست و یکم تیر 1389

    بدن سازی و پرورش اندام

     

    مسابقات آسیایی بدنسازی و بادی کلاسیک2010 تهران

    در ادامه مطلب


    برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
    [+] نوشته شده توسط غزل در 14:50 | | قالب بلاگفا
    یکشنبه بیستم تیر 1389

    تنیس

    تاریخچه تنیس

    تا آنجا که شواهد تاریخی در این مورد نشان می دهد ، ورزش تنیس طی قرون 12 و 13 میلادی ابتدا در کشور فرانسه ابداع شد. اما ارائه جدی این ورزش در سال 1872 میلادی بود که سرگرد هاری جم این ورزش را در شهر لمینگتن( انگلستان) به مردم معرفی کرد . در آن زمان مقررات و خصوصیات این ورزش بآنجه اکنون می بینیم تفاوت بسیار داشت . در سال 1877میلادی ، اولین بار در دنیا مسابقات تنیس با مقررات و قوانین بخصوصی در زمینهای تنیس "باشگاه تنیس و کروکت ال انگلند" ویمبلدون برگزار گردید، محلی که هم اکنون بزرگترین مسابقات تنیس دنیا در آن برگزار می شود.
    مسابقات ویمبلدون در سال 1877، یو اس او پن در سال 1881 ، دیویس کاپ 1899 و اوپن استرالیادر سال 1905 و اپن فرانسه 1918شروع به فعالیت کردند.

     

     

    هنگامی که تنیس شروع به رشد سریع کرد و جهان را فرا گرفت و طبیعتا اتحادیه های ملی شروع به هم پیوستن برای برگزاری مسابقات بزرگ جهانی و تنظیم قوانین و مقررات کردند .
    در سال 1911 نیاز به وجود یک
    فدراسیون بین المللی تنیس ، احساس شد . امتیاز این فدراسیون ابتدا به آقای دوان ویلیامز (یکی از افراد کشته شده در کشتی تایتانیک) که نتوانست ایده خود را ببیند به آقای چارلز بارد ( دبیر اتحادیه تنیس سوئیس ) و آقای هنری والت (رئیس فدراسیون تنیس فرانسه) اعطا شد .
    دوازده اتحادیه تنیس در جلسه اصلی در
    پاریس ( 19 مارچ 1911) شرکت کردند . که ILTF (فدراسیون لاون تنیس بین المللی) در آن شکل گرفت ، این کشور ها عبارتند از :

    استرالیا (استرالیا و نیوز یلند) ، اسپانیا ، اتریش ، بلژیک ، آلمان ، افریقای جنوبی ، دانمارک ، فرانسه ، بریتانیای کبیر ، هلند ، روسیه ، سوئیس ، سوئد .

    نتایج اولین نشست بدین صورت بود که ، زبان رسمی فرانسوی باشد با ترجمه انگلیسی و مقر فدراسیون دور از پاریس باشد. (سوئیس مقر فدراسیون بین المللی انتخاب گردید) .
    دبیرهای فدراسیون : آقای ه . ا. سابلی (دبیر اتحادیه انگلیس) و آقای ر. گالای ( رئیس فدراسیون تنیس فرانسه ) رئیس فدراسیون : آقای دکتر ه . او . بهرنس.
    همچنین حق برگزاری مسابقات جهانی ( قهرمانی روی چمن ) برای همیشه به بریتانیای کبیر اهدا گردید .
    17 ماه بعد از تشکیل فدراسیون ، جنگ جهانی اول همه چیز را بهم ریخت و یکبار دیگر تمام فعالیتهای در سال 1919 از سر گرفته شد . ITLF بعد از جنگ جهانی اول فقط با 10 کشور عضو گرچه ، از خرابی جنگ رنج می برد کار خود را شروع کرد .



     

     

    [+] نوشته شده توسط غزل در 9:40 | | قالب بلاگفا
    پنجشنبه هفدهم تیر 1389

    هلند فینالیست جام جهانی شد

     

    در نخستین بازی از مرحله نیمه نهایی جام جهانی 2010، تیم هلند با نتیجه 3 به 2از سد تیم قدرتمند اروگوئه گذشت و به دیدار نهایی جام نوزدهم راه یافت.

    گزارش تصویری // جام جهانی 2010- دیدار تیمهای هلند و ژاپن - 1
     

    برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
    [+] نوشته شده توسط غزل در 9:9 | | قالب بلاگفا
    سه شنبه پانزدهم تیر 1389

    شنا چه فوایدی دارد

     

     

    رابطه موثرشنا با سلامت انسان

    تأثیر مثبت فراوانى كه چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما مى گذارد، باوركردنى ...

     


    برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
    [+] نوشته شده توسط غزل در 15:55 | | قالب بلاگفا
    سه شنبه پانزدهم تیر 1389

    دستگاهای

    جدید برای سلامتی شما

     

    دوچرخه ثابت  حرفه ای مغناطیسي

    مخصوص ورزشکاران

     

    پیشرفته وحرفه ای

     

    8 درجه تنظيم مقاومت سرعت

     

    فقط تعدادمحدودی

     

    نشانگر:زمان - سرعت -مسافت-ضربان قلب -کالري- اسکن

     

    زین زیبا، روان، بی صدا

     

     قامه سه تيکه با تسمه

     

    ارتفاع قابل تنظیم

     

    قابلیت تنظیم زین به جلو وعقب

     

    قیمت بسیارمناسب

     

    فوق العاده دقیق

     

     

     

     

     


    برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
    [+] نوشته شده توسط غزل در 9:34 | | قالب بلاگفا
    یکشنبه سیزدهم تیر 1389

    یوگا چیست

     

    يوگا:

    يوگا يعني رهايي از آلودگي و درد و رنج

    يوگا يعني رهايي از درد و رنج  .

    يوگا انسان رابه خرد مي رساند و خرد انسان را به خداوند .

    يوگا نگريستن به اسرار و زيباييهاي درون است .

    يوگا يك نياز است يك نياز با ارزش براي مردم عصر حاضر .

    يوگا  تعادل جسم و روان و وحدت اين دو با هم است .

    يوگا يعني به آرامش رسيدن .

    يوگا يكي شدن تمام نيروهاي تن ، روان و روح ، با خداست .

    يوگا يك روش فلسفي - كاربردي در تفهيم مسائل وجودي ، مراتب ذهني ريشه هاي درد و رنج و متعادل سازي و دفع آنهاست .

    يوگا از بين برنده ي تمام دردهاست .

    يوگا پيام خرد است و بشريت وارث اين پيام.

    يوگا هنر زندگي كردن است .

     


    برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
    [+] نوشته شده توسط غزل در 16:41 | | قالب بلاگفا
    شنبه دوازدهم تیر 1389

    چه تیمی قهرمان این جام می شود؟‌

    [+] نوشته شده توسط غزل در 15:54 | | قالب بلاگفا
    چهارشنبه نهم تیر 1389

    المان در جام جهانی

    آلمان قهرمان جام جهانی می شود !

    بعداز نوستراداموس وطنی که پیش بینی کرد پرسپولیس قهرمان جام حذفی می‌شود، نوبیت به نستراداموس آلمانی رسید تا از قهرنای آلمان در جام جهانی خبر بدهد...(ادامه مطلب) 

     


    برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
    [+] نوشته شده توسط غزل در 14:31 | | قالب بلاگفا
    سه شنبه یکم تیر 1389

    کمربند لاغری کمربند لاغری جدید استیم بلت steam belt   

    کاربرد: کمربند لاغری استیم(بخار) آخرین و برترین تکنولوژی جهان برای لاغری راحت وزود هنگام

     

    کمربند لاغری بخار استیم بلت اولین کمربندی لاغری می باشد که با تولید بخار سبب عرق بیشتر و مراقبت از پوست شما در زمان کمتر به نتیجه مطلوب و بهتری برسید در طراحی استیم بلت دانشمندان آلمانی ار جدیدترین تکنولوژی جهان استفاده کرده اند که برای از بین بردن چریبهای قدیمی و هم چربیهای که تازه هستند یک محرک قوی بوده و صد در صد بازدهی داشته باشد به دلیل داشتن اعتماد کامل به این کالا همه شرکتهای تی وی مارکت در همه جای دنیا به مشتری تحویل می دهند استیم بلت یا کمربند بخاراز قدرت بخار که باعث شکستن چربیهای اضافه زیر پوست شده و با بالابردن گردش خون و همچنین تعریق بسیارزیاد در ناحیه کلیه این چربیهای اضافه را بیرون کشیده و شما را به سایز مورد نظر میرساند همچنین با داشتن این کمربند بی نظیر دارای پوستی بدون ترک و شفاف خواهید شد چون عمکرد استیم بلت مانند یک سونای بخار واقی است البته نه سونای خشک

     

    کمربند لاغری جدید استیم بلت steam belt

     

    برای اطلاعات بیشتر با شماره

    ۰۹۱۲۸۰۹۰۹۰۷-۰۲۱۸۸۱۰۰۶۸۷

     


    برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
    [+] نوشته شده توسط غزل در 9:58 | | قالب بلاگفا
    شنبه بیست و دوم خرداد 1389

    رژیم غذایینکات قابل توجه براي افزايش وزن:

     

    افزايش مصرف تنقلات و غذاهاي چرب، يک راه خوب براي افزايش وزن نمي باشد. تنقلات محتوي مقدار زيادي چربي هاي اشباع شده مي باشند. اگر شما مي خواهيد افزايش وزن پيدا کنيد و کالري بيشتري را وارد بدن خود کنيد، بهتر است از غذاهايي که مفيد براي بدن شما مي باشند، استفاده کنيد.  

     


    برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
    [+] نوشته شده توسط غزل در 13:2 | | قالب بلاگفا
    شنبه بیست و دوم خرداد 1389

    ایا مایلید اندام عالی داشته باشید امتحان کنید

     كپسول لاغري سوپر اسليم 100% گياهي  

     

    کاهش وزن و سایز همراه با حفظ زیبایی صورت (بدون چين و چروك صورت)

     

     
    كپسول لاغري سوپر اسليم 100% گياهي

    برای خرید با این شماره تماس بگیرید

    ۰۹۱۲۸۲۰۵۲۰۰-۰۲۱۸۸۵۵۷۷۳۷

     برای اطلاعات بیشتر لینک زیر را کلیک کنید

     


    برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید...
    [+] نوشته شده توسط غزل در 11:43 | | قالب بلاگفا
    شنبه بیست و دوم خرداد 1389

    توتال کر _دستگاه دراز نشست

     

    حرکت ورزشی دراز نشست را که مناسبترین و بهترین حرکت برای تناسب اندام و عضلانی شدن شکم و پهلوها می باشد را بدون فشار آوردن به ستون فقرات و عضلات گردن و خستگی مفرط به آسانی و در نهایت آرامش در رنج 200 درجه انجام دهید . با استفاده از این وسیله و فقط با روزی 3 دقیقه میتوانید در عرض 10 روز تفاوت را در بدن خود به خوبی احساس کنید وزن قابل تحمل این وسیله 150 کیلو گرم بوده و دارای گارانتی تعویض یکساله میباشد. پخش در ایران همزمان با تبلیغات ماهواره ای در کل دنیا

     

    برخی از امکانات و قابلیتها

     

  • کوچک کردن شکم (به راحتی)

    حرکت ورزشی دراز نشست

    مناسبترین و بهترین حرکت برای تناسب اندام

    با روزی 3 دقیقه میتوانید در عرض 10 روز

  • وزن قابل تحمل این وسیله 150 کیلو گرم

     

    برای اطلاعات بیشتر وخرید با شماره ی زیر تماس بگیرید

     ۰۹۱۲۸۲۰۵۲۰۰-۰۲۱۸۸۵۵۷۷۳۷

    لینک زیر را کلیک کنید

  •  http://bro2.com/market.aspx?p_id=1759

    مهندس کیا

     

  • [+] نوشته شده توسط غزل در 10:8 | | قالب بلاگفا

    فهرست اصلي

    آرشیو ماهانه

    اسفند 1389
    بهمن 1389
    مرداد 1389
    تیر 1389
    خرداد 1389

    پيوندها

    جستجو


    آمار وبلاگ

    تعداد بازديدها:

    طراح قالب

    Template Design by Ali Lafzi Ghazi ::Tarah.somee.com
    Copyright © 2007 By SHERMAN http://health-sport.blogfa.com ALL right reserved RSS
    ورزش چه فوایدی دارد